One pot kylling, spicy | One pot kylling, mild

Et valg mellom krydret eller mildt grytemåltid med mør kylling, squash, brokkoli, rødløk og hvitløk, krydret med paprika, cayenne og chiliflak.

Author

Simen Vatne

Prep Time

20 minutes

Cook Time

15-30 minutes

Servings

4

Ingredients

• 400g kyllingfilet
• 2 ss olivenolje
• 1 ts paprika
• 1 ts cayennepepper
• 1 ts hvitløkspulver
• 1 klype salt og pepper
• 200g squash
• 200g brokkoli
• 1 stk rødløk
• 2 fedd hvitløk
• 1 ts chiliflak
• 400g kyllingfilet
• 2 ss olivenolje
• 1 ts paprika
• 1 ts oregano, tørket
• 1 ts hvitløkspulver
• 1 klype salt og pepper
• 400g gulrøtter
• 1 stk gul løk
• 2 fedd hvitløk

Directions

1. Skjær kyllingfiletene i strimler og bland med olivenolje, cayennepepper (for spicy), oregano (for mild), hvitløkspulver, salt og pepper.
2. For den spicy versjonen, bland den skivede squashen, brokkolien, rødløken og hakket hvitløk med olivenolje.
3. Legg alt i kurv 2 i airfryeren og stek på 180°C i 5 minutter.
4. Tilsett kyllingen i kurv 2 og stek videre i 10 minutter på 190°C.
5. For den milde versjonen, bland de skivede gulrøttene, den gule løken og hakket hvitløk med olivenolje.
6. Legg i kurv 1 i airfryeren og stek på 180°C i 5 minutter.
7. Tilsett kyllingen i kurv 1 og stek videre i 10 minutter på 190°C.